Kesäkuussa 1.6.–18.6.
järjestetään Taiteen talolla Hakaniemessa kolme viikkoa kestävät pilateksen perus- ja jatkokurssit.
Peruskurssi: ma, ti, ke, to klo 17.30–18.30, kurssimaksu 114
€.
Jatkokurssi: ma, ti, ke, to klo 18.30–19.45, kurssimaksu 129
€.
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jolla vahvistetaan syviä
tukilihaksia, kehitetään hengitystekniikkaa ja harjoitellaan ergonomista
kehonkäyttöä. Pilates sopii kaikille ikään ja liikuntakokemukseen katsomatta ja
on erinomaista oheisharjoittelua tanssijoille.
Opettajana toimii Hely Järvinen. Opistossa kesällä vieraileva
pilatesopettaja Hely ohjaa pilatesta päätoimisesti ja lisäkouluttautuu
jatkuvasti. Helyn tavoitteena on auttaa oppilaita ymmärtämään oman kehon
optimaalista fysiologista toimintaa, jotta jokainen voisi tuntea mitä
esimerkiksi ovat syvät lihakset, mistä liike lähtee ja kuinka hengitys
vaikuttaa tähän kaikkeen. Näistä perusasioista syntyvät haastavat harjoitukset,
mutta samalla myös liikkumisen turvallisuus, helppous ja ilo.
Kesäkuussa 1.6.–18.6.
järjestetään myös kolme viikkoa kestävä joogan peruskurssi, tunnit
ma, ti, ke, to klo 18.45–20.00. Kurssimaksu on 129 € ja myös tämä
kurssi järjestetään Taiteen talolla.
Jooga tähtää kehon ja mielen harjoittamiseen, ja on hyvää
kehonhuoltoharjoitusta tanssijoille. Opettajana toimii tanssipedagogi Ann-Sofi Kyrklund. Joogaopetuksessa hän noudattaa kuuluisan gurun B.K.S. Iyengarin oppeja. Asanaharjoitukset
tehdään huolellisesti, jotta kehon oikeat linjaukset löytyisivät. Ann-Sofi on
suorittanut Iyengar joogan opettajakoulutuksen sertifikaattikokeen ja jatkaa edelleen
opiskeluaan.
Muista myös pilateksen perus- ja
jatkokurssi loppukesästä 27.7.–7.8.!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti