Poikkea työpäivän päätteeksi Pilates-tunnille! Anna stressin laueta
kehonhallintatunnilla, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja
hyvää oloa. Pilates soveltuu kaikille ikään ja liikuntakokemukseen katsomatta
ja on erittäin hyvä oheistreenaus tanssijoille.
Pilatesohjaaja Mika Lehdon tunneilla hengitys, koordinaatio, tasapainon
hallinta, ajoitus, keskittyminen, liikkeen laatu ja sulava ja tilava liike ovat
elementtejä joihin keskitytään harjoitteiden teossa.
Tunnit maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin Kasarmintorin
studioilla ja Taiteen talolla Sörnäisissä.
Alkeet:
Ma klo 16.15, Kasarmintorin studiot
Ke klo 17.45, Taiteen talo
La klo 12.45, Taiteen talo
Jatko 1
Ma klo 17.15, Kasarmintorin studiot
La klo 11.45, Taiteen talo
Jatko 2
Ke klo 18.45, Taiteen talo
Lisätiedot Pilates-tunneista.
Katso myös Sirpa Laakson kehonhuolto-stretching tunti torstaisin klo
18.45 Kasarmintorin studioilla! Tunneilla tehdään monipuolisesti koko kehoa lämmittäviä ja vahvistavia
liikkeitä sekä perinteisiä venytyksiä, joiden avulla lisätään notkeutta ja
kehon tasapainoisuutta.
 |
| Mielenrauhaa ja rentoutumista! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti